綿陽(yáng)生產(chǎn)基地所有的中層管理干部，按照公司計(jì)劃輪流參加了2017年綿陽(yáng)人才大學(xué)堂的培訓(xùn)課程。我很榮幸參加《職場(chǎng)人士效能提升訓(xùn)練》的課程，受益匪淺，課程主要從職場(chǎng)效能的決定價(jià)值、職場(chǎng)效能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)達(dá)成、職場(chǎng)效能的高效時(shí)間管理和職場(chǎng)效能實(shí)現(xiàn)自我管理四個(gè)方面進(jìn)行講述。效能職場(chǎng)人士要實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值，首先得要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)；要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)達(dá)成，必須要有高效率的時(shí)間管理；要實(shí)現(xiàn)高效的時(shí)間管理，關(guān)鍵是實(shí)現(xiàn)自我管理。那怎樣才能實(shí)現(xiàn)自我管理呢？我覺(jué)得我們要做好以下幾方面：
一、凡事提前10分鐘。凡事提前10分鐘會(huì)讓你有足夠的時(shí)間來(lái)應(yīng)對(duì)可能的突發(fā)事件，更加從容。例如寒冷的冬天到了，越來(lái)越多的人加入到起床困難戶行列，當(dāng)我們?cè)囍哑鸫驳臅r(shí)間提前10分鐘，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你有足夠的勇氣戰(zhàn)勝惰性，出門不必急匆匆，早飯也可以慢慢享用，一整天的工作狀態(tài)都會(huì)調(diào)整的很好。
二、工作提前規(guī)劃，事后整理復(fù)盤。我們?cè)诠ぷ髦昂煤玫乃伎迹屑?xì)的梳理，列個(gè)清單，然后按照輕重緩急進(jìn)行排列，先做重要且緊急的事，每做完一件事就劃勾，必須要做到今日事今日畢。每天工作結(jié)束以后，好好歸納總結(jié)、整理回顧，每天必須復(fù)盤，看看哪些方面的工作還可以有提升。
三、凡事少抱怨。抱怨具有很強(qiáng)的負(fù)能量，會(huì)消磨你的意志，摧毀你前進(jìn)的動(dòng)力，給自己的平庸找借口，抱怨只是讓你過(guò)過(guò)嘴癮，并不會(huì)改變你的處境。所以請(qǐng)不要抱怨，并遠(yuǎn)離那些愛(ài)抱怨的人。如果你對(duì)你的現(xiàn)狀不滿意，那請(qǐng)把你抱怨的力氣花在努力奮進(jìn)的路上。
四、多發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)。世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，人與人之間相處總會(huì)磕磕碰碰，每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，不要老是用自己的思維模式和處事方式去要求別人，你可以不用完全認(rèn)同別人的觀點(diǎn)，但你一定要抱著欣賞的態(tài)度與別人相處，發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)并可以被自己吸收，這樣才會(huì)保持和諧的氛圍，減少與別人的偏見(jiàn)和爭(zhēng)執(zhí)。
五、工作在忙每天都要抽時(shí)間讀自己喜歡的書。讀書可以豐富你的閱歷，潛移默化的滋養(yǎng)你的心靈，塑造你的內(nèi)涵和氣質(zhì)。每天在睡前看書30分鐘，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)，讀書改變你的談吐和見(jiàn)識(shí)。
六、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)。健康為一切之根本，沒(méi)有健康一切為零。每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體，讓自己身體健康，才有充沛的體力和精力工作，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，遲早會(huì)騰出時(shí)間去生病。
七、投資自己。打開(kāi)自己內(nèi)心的舒適圈，敢于挑戰(zhàn)自己，超越自己，多接觸自己未知區(qū)域，無(wú)論是知識(shí)、思維、還是人，多培養(yǎng)自己多方面的興趣愛(ài)好，指不定什么時(shí)候就派上了用場(chǎng)。不斷的學(xué)習(xí)和改進(jìn)，就是對(duì)自己最好的投資。
不幸的人或許各有各的不幸，而幸運(yùn)的人都有相同的執(zhí)行力和上進(jìn)心。反思自己的行為習(xí)慣，做好自我管理，才能做最好的自己。(綿陽(yáng)生產(chǎn)基地羅旭 羅婉霞審閱)
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